Potrzebne :
2 kawałki taśmy w kształcie I

Krok 1:
Przykleić bazę taśmy I bez naprężenia w okolicy bolesnego odc. kręgosłupa.
Krok 2:
Pacjent wykonuje pochylenie do przodu do granicy bólu
Krok 3:
Przykleić plastry bez naprężenia. Powtórzyć aplikacje po drugiej stronie.