Potrzebne :
1 kawałki taśmy w kształcie Y

Krok 1:
Przykleić bazę taśmy Y bez naprężenia w okolicy bolesnego odc. kręgosłupa.
Krok 2:
Pacjent wykonuje pochylenie tułowia do granicy bólu.
Krok 3:
Przykleić plastry po obustronach kregosłupa bez naprężenia.