Potrzebne :
3 kawałki taśmy w kształcie I.
- Krok 1:
- Nakleić bazę taśmy I na guz piętowy i wzdłuż ścięgna Achillesa.
- Krok 2:
- Bazę drugiej taśmy w kształcie I nakleić po przyśrodkowej stronie pięty. Koniec taśmy nakleić po bocznej stronie tyłki
- Krok 3:
- Bazę trzeciej taśmy w kształcie I nakleić po bocznej stronie pięty. Koniec taśmy nakleić po przyśrodkowej stronie tyłki.
- Krok 4:
- Nie rozciągać taśmy podczas klejenia.
